Книжкова полиця · УПОА

«Чотири найважливіші речі»
Айри Байока

Як прощатися з близькою людиною і що встигнути сказати

Редакція УПОА

Українська психоонкологічна асоціація

Сьогодні на нашій книжковій полиці книга Айри Байока (Ira Byock, MD) The Four Things That Matter Most — «Чотири найважливіші речі». Ми доволі рідко говоримо про останній етап життя пацієнтів, який є важким, але й важливим, — про останні дні життя.

Обкладинка книги Ira Byock «The Four Things That Matter Most» — Ira Byock, MD, *The Four Things That Matter Most* — оригінал англійською

Найскладніша розмова у світі

Знаю точно, що одного дня кожному з нас доведеться брати участь у найскладнішій розмові у світі. І я знаю, що як би ми не готувалися, ми завжди будемо до неї не готові. Можливо, у когось протягом життя таких розмов буде декілька.

Так сталося, що прийшов ваш час супроводжувати близьку людину на останньому етапі її шляху. Потопаючи у праведному гніві, оплакуючи минуле життя, ви розумієте: настав час прощатися.

Як це зробити? Що сказати? У який момент, адже залишилося не так багато часу? Це надзвичайно складно, але це потрібно і вам, і тому, з ким ви назавжди прощаєтеся.

У якийсь момент, перебуваючи поруч із цією людиною, заглянувши їй в очі, ви відчуєте певний імпульс, м'який поштовх усередині свого серця, що розривається від горя. У той момент, коли потоки безглуздої та незграбної балаканини вичерпаються, вам захочеться сказати про найголовніше.

Сумніви, які заважають почати

І в цей момент ви можете подумати: «Чи розуміє той, з ким я поруч, що він помирає?» Розуміє: на порозі смерті люди найчастіше відчувають наближення свого кінця.

А раптом він не готовий говорити про це?
Що, якщо я почну цю розмову і зроблю тільки гірше?
А раптом моя кохана людина подумає, що я ставлю на ній хрест?

Сильні аргументи, щоб не починати найскладнішу розмову у вашому житті. Але чи не буде це жалюгідним виправданням вашої власної слабкості — думкою, що ця розмова буде небезпечною для вас самих?

Ми знаємо, що людина, з якою ми зараз поруч, помирає. Що звук нашого голосу, зміст наших слів, наших рухів, нашого ставлення до неї, наші наміри стануть останнім, що вона сприйме і понесе у вічність, — як уважно, як дбайливо і з якою любов'ю ми б говорили?

Досвід показує, що перед лицем смерті зникають образи та взаємне відчуження. Можливо, найскладніша розмова почнеться з глибокої, щирої, турботливої тиші, коли по ваших щоках струмуватимуть сльози.

Скажіть крізь ці сльози: «Я так рада зараз бути з тобою» — і на якийсь час замовкніть, побудьте в тиші. Зараз не час для незначущих слів або поверхневих емоцій. І в якийсь момент ви почнете говорити серйозно, говорити глибоко, промовляючи саме те, що варто сказати.

У нас мають бути мужність і такт, які дозволять вашій близькій людині заговорити про свої страхи. Може бути так, що вона не наважується висловитися.

Прощання з людиною, що помирає, може бути різним. Цей досвід може додати страждань і тому, хто йде, і тому, хто залишається. Але цього можна уникнути за допомогою щирої, болісної, але дуже потрібної останньої розмови з людиною, яка точно розуміє, що вона помирає.

І коли ви будете готові і зрозумієте, що людина, з якою ви поруч, також готова, ви відчуєте той самий момент інтимності, коли ваші душі ніби торкнуться одна одної.

Чотири речі, які варто сказати

«Прости мене»

За те, що я зробила тобі боляче, прости за те, що я не зробила чогось, що забрало б твій біль. Можливо, це звучить егоїстично, але, попросивши пробачення, ви убережете себе від думок, що не зробили цього. У кожного з нас у близьких стосунках є за що попросити пробачення, і це приносить полегшення і вам, і тому, з ким ви прощаєтеся.

«Я прощаю тебе»

Попросивши пробачення, не дивуйтеся, якщо ваша близька людина звернеться до вас із таким самим проханням. Наприкінці життя людині дуже важливо бути прощеною, не йти з тягарем провини. У пробаченні люди вмирають легше.

«Я люблю тебе»

І це має бути правдою: все, що ви доносите, має бути правдою. Можливо, в якийсь момент, промовляючи ці фрази, ви заплачете, і, швидше за все, побачите сльози на обличчі близької людини, тому що це боляче. Прощатися усвідомлено дуже боляче, і ця розмова роздавить ваше серце, але водночас принесе полегшення вам обом.

«Дякую за те, ким ти був для мене»

Ми значимо одне для одного дуже багато, ми впливаємо на характери та долі дорогих нам людей, і тим, хто йде від нас назавжди, подібні зізнання дарують полегшення та відчуття значущості їхнього життя в нашій долі.

Коли людина без свідомості

Ми знаємо історії, коли діалог по душах неможливий, коли той, хто помирає, без свідомості. І якщо вас роздирають сумніви, чи чує він вас, чи відчуває вашу присутність, чи потребує пробачення і того, щоб ви його відпустили, — безумовно потребує.

Коли здається, що слова не потрібні і вас не чують, — усе одно говоріть. Своїми словами ви торкнетеся душі вашої рідної людини. Торкніться — м'які дотики можуть сказати набагато більше, ніж будь-які слова. Дуже часто наприкінці життя людина, яка довго і важко хворіє, відчуває себе неприємною, і ніжний дотик люблячих рук може бути красномовнішим за будь-які слова, адже ми розуміємо любов тактильно.

Про те, як пережити втрату, читайте також у статті «Як пережити втрату близької людини».